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  • [加国] 实锤 ¦ 加拿大最新研究:每天看一小时,幼儿大脑过半功能受损!

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    萌村村长 发表于 2019-11-5 14:26:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
    过长屏幕使用时间影响的可不仅仅是视力这么简单!


    这是微博上流传过一张照片,几个00后孩子随父母在外聚餐,几个小家伙坐成一排,人手一个iPad。在这个饭都还要喂着吃的年龄,对于iPad的功能却比大人还熟悉。


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    我们通常以为过度使用这些电子产品,顶多对孩子视力有损害。但已有研究证实,每天面对使用屏幕一小时,幼儿的大脑过半功能都会受损,造成难以逆转的影响!

    屏幕使用对幼儿大脑发育有负面影响
    根据一篇发表在JAMA儿科上的新研究显示,使用电脑/手机/Ipad时间越多,学龄前儿童大脑白质结构的16%-56%都会受到负面的影响。

    而大脑的白质结构与语言,读写能力,想象力和执行力(例如自我调节)有着紧密的关系。


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    研究组抽取了47名儿童(20名男孩,27名女孩)为调查对象,征求父母的同意下,对他们进行了脑部的MRI扫描以及认知测验,该测验测量了语言能力和速度处理能力

    随后他们根据美国儿科学会(AAP)提供的指南,对孩子的屏幕使用情况进行了评估。“ ScreenQ”评估包括孩子对屏幕的访问权限,使用频率,内容(例如教育内容或暴力内容)以及看护者是否与孩子一起观看并与他们交谈,观看。分数越高,孩子们在屏幕前花费的时间越多。

    这项研究的主要发现:较高的ScreenQ(屏幕使用时间)与较低的表达语言,读写能力以及快速命名对象的能力之间的紧密联系。ScreenQ得分越高,大脑白质的结构完整性越低,这也影响神经周围髓鞘的形成,使得孩子的神经反应更迟钝。

    那些采取了AAP建议的健康屏幕使用习惯的孩子们,大脑中的连线更加发达,活跃。



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    (AAP协会建议2-5岁孩子每天在家长陪同下使用最多一小时屏幕)

    手机、Ipad里发出的声音和出现的画面不断刺激着孩子的大脑,他们不再需要通过交谈和使用技能去获得外界的回应,使得孩子渐渐失去了发挥自己想象力的能力。



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    而且孩子通过平板电脑听到的机械电波声也不够清晰,这种缺乏主动的交流不利于孩子的学习和发育。孩子如果听到真人发音,再加上眼神交流,会更利于孩子学习讲话。机械的声音听多了,宝宝对父母和身边人的声音就会表现得不敏感,而互动交流减少,就更不利于孩子开口。而对于学龄前儿童来说,这是他们大脑最需要填补这块空白的阶段。



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    辛辛那提儿童医院医学中心的儿科医生约翰·赫顿博士说:良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验,例如阅读,在外面玩耍,与看护人互动以及富有想象力的游戏。



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    尽管在任何年龄,大脑都会受到电子产品的影响,但年幼的孩子的大脑更容易受到刺激。这些大脑神经连接不牢固的儿童可能会发展出效率较低的人际关系,随着年龄的增长,只会更难改变他们的大脑,从而造成不可逆的损伤。


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    儿科医生赫顿说,这种类型的研究没有证明直接的因果关系。不过即便只是一种关联,也足以警告父母,“超时”使用屏幕会对学龄前的儿童大脑发育有负面影响,他们需要更加慎重地考虑这个问题。


    对此,各个儿科协会给父母的建议如下:
    1. 尽可能地让孩子在小时候远离屏幕。加拿大儿科协会(CPS)建议等到2岁。
    2. 将2至5岁儿童的屏幕使用时间限制为每天少于1小时。3. 在就寝前至少一个小时避免看屏幕。4. 不要在卧室和吃饭的时候看屏幕。5. 如果要使用屏幕,尽量跟孩子一起看并进行互动。6. 选择高质量的节目。
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    不仅如此,屏幕中的蓝光更是健康的杀手!



    屏幕蓝光加速衰老

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    早在2005年,美国科学家的论文首次阐述了屏幕中的蓝光对人体皮肤的伤害。研究表明,与UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)相比,蓝光能侵入皮肤更深处,使皮肤色素沉淀概率增加、减弱抗氧化能力、衰老加速等。


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    用最贵的护肤品也扛不住天天看电脑手机的对皮肤造成的伤害啊!



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    随着科学家对蓝光研究的深入,一个普遍的观点是,蓝光照射会降低细胞的抗氧化能力,抑制成纤维细胞增长,减少细胞外基质,导致光老化。同时,蓝光还会影响上皮细胞的代谢,可能导致DNA损伤,甚至可能导致细胞凋亡。

    俄勒冈州立大学一项最新研究也表明由LED产生的蓝色光波会损害大脑细胞,使寿命变短。这项研究于10月17日发表在《衰老与疾病机制》杂志上。




    研究中,果蝇每天12个小时暴露在循环的LED蓝光下,这种蓝光广泛存在于消费级平板和智能手机。

    研究人员发现,相比处于完全黑暗或滤除蓝光环境下的果蝇,每日接受蓝光照射12小时的果蝇寿命更短。


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    屏幕蓝光对视网膜的破坏
    蓝光对视力会产生什么危害?医学研究也早有说明,在我们视网膜中央有一块非常敏感的地方,叫做黄斑区,主管色觉和视觉,这块地方的任何病变,都会让视力严重下降,看东西模糊甚至变形,而长时间的蓝光照射会提高黄斑区的病变风险。




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    失眠的罪魁祸首俄勒冈州立大学的论文中提到,蓝光是抑制大脑分泌褪黑素的重要因素。


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    而褪黑素是人体调节生物钟的重要指标,白天接受阳光(主要是460nm的蓝光部分)抑制褪黑素分泌保持精神,天黑后人体分泌褪黑素才能促进睡眠,可是如果你晚上老是刷手机(LED背光蓝光比例很高),就会越来越难以入睡,这是蓝光抑制褪黑素分泌的典型影响。





    曾经我们小时候会听爷爷奶奶讲有趣的故事,跟同龄孩子们一起在外面嬉笑打闹。

    如今,在家里,给小朋玩iPad,他们就不会来打扰你工作;

    小朋友不肯吃饭,你答应他吃完饭可以玩iPad,他会乖乖吃饭;

    电子产品的运用变得越来越低龄化,我们也该开始正视他们对孩子身心造成的影响和危害了。

    来源:乐尚她乡
    村长换这个号啦!

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