514-613-1276
contact@mengchenghui.com
工作时间:周一至周五10:00-17:00
热搜: 房产 留学 医疗
  • 客服
    在线咨询

    在线时间:9:00~18:00

    固定电话:514-613-1276

    商务合作:514-613-1276

  • 微信
  • APP
  • [加国] 一个月瘦16斤!李荣浩减肥法上热搜,其实谭维维的才叫逆天...

    [复制链接]
    近日,新晋人夫李荣浩因为减肥一事又上热搜,
    一个月瘦了16斤!

    62b0558a951a0120567d486968e83bb2.jpg


    16斤呀!多少妹子想要瘦几斤都很难,这位老兄竟然做到了一下子减掉16斤,立刻引起无数网友关注,还有八卦网友推测这是不是为了婚礼做准备呀。

    而李荣浩之前在某次采访当中也说到过自己以前很胖,最胖的时候有200多斤...


    64cd76dfb731b372c4011f939ff906ee.jpg

    可能是看太多人留言问他怎么成功减肥的,本尊昨天竟然回应了,还把自己的减肥方法公布出来,

    李荣浩减肥方法


    6cffd9bd7225e36d698f707d4db20125.jpg
    有俏皮网友“反其道而行之”问李荣浩要长胖的食谱,竟引得本尊回复“随心所欲即可”,你这么皮杨丞琳知道吗?


    63822f436a452356b122428f6548c80c.png

    不过这事也让网友知道了明星减肥保持身材的方法是有多难,少点毅力都不行,还记得江疏影之前也因为减肥餐上了热搜,事情是这样的,她在微博上秀了一张吃饭的图片



    136e4c47bbd562f40083b8e2b84cd7b4.jpg

    刚开始看到还以为这是蛋白粉来的,后来才知道这就是一把盐...
    一杯高浓度的盐水
    就是江疏影的正餐了!

    据说这是从杜江那里学来的

    e977fd0e917c640056561d9591e7b29a.jpg

    不过杜江倒是很快在江疏影的微博评论自打脸了...


    fd264b118265965ba28ac19b0e6e29fd.jpg

    一把盐的减肥方法听起来就非常不靠谱,
    对身体的伤害也一定很大,
    对所有想减肥的朋友 ,是万万不可取的。

    难道就没有靠谱一点的减肥方法?


    bc693ffbdb46c3a121c75e5a1ca25e95.jpg

    怎么没有!谭维维的减肥方法就遭到各大网友疯传安利,先不说具体是什么,大家先品一品谭维维的腹肌...不是人鱼线,是八块那种哦!


    f672efc3be21aaa5e470aca767f29920.jpg

    这腹肌刚不刚?要知道以前的谭维维是这样的



    7be80e426562b8c7dcd239b606189927.jpg

    现在是这样的



    be9351b7672fcaddc660a722d4eda04b.jpg


    73779fba3b86437677907a039edb8eca.jpg
    这个腿给她满分也不嫌多好嘛

    画风差异如此大!除了撸铁跑步一个不落,


    5f22eb657b4725c138fa09f1a7801543.gif

    更重要的还有谭维维的减肥食谱...

    24e4dd28854c2f7f7af00f324f77029d.jpg


    谭维维的食谱
    有什么特殊之处吗?

    ①谭维维的食谱是有三餐的,并且每餐吃的并不是非常少。
    ②除了三餐。配合运动,期间还会有水果或者坚果的补充。
    ③考虑到了营养搭配,还有额外的营养补给。


    0427169768d25239be97ea38bfd4c69e.jpg

    这个食谱看了,许多人心里美滋滋,
    因为感觉好像并不是很难,
    网友就纷纷开始效仿起来,
    得到了惊人的反馈!

    aff14d299d8012f493c8b52eb0965dcc.jpg


    吹爆谭维维食谱,
    两周瘦了八斤!


    1717790e007328473286f75aea5975e6.jpg
    5天瘦了6斤!
    太震惊了!


    4a7368abad3f5d3b4f5174035d999ade.jpg
    两周瘦了7.3斤!
    继续坚持!


    1e56dbf84cdcdc7fbda55408b4725f8f.gif

    真的很有效很有效,经过健身教练认证过的盖章健康噢!

    当然啦,减肥这条路大家都不甘于人后!让我们再来品品其他女明星的瘦身秘籍吧,

    比如大s也是一个月暴瘦20斤


    fb941250a4d0c1f2f55fe073c4b592ab.jpg

    她的减肥食谱是这样的


    e62ac6cb262ed0e1bab1eb2d1a9ae479.jpg

    精读文字版
    01 菜单

    早餐:半罐无糖优酪乳以及四分之一个火龙果。优酪乳含有丰富的营养,还有大量乳酸菌,有促进消化吸收的保健作用。而火龙果富含大量膳食纤维,既能增加饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少对脂肪的吸收。

    午餐:两片肉和两碗烫青菜,不吃饭。肉类可以增加蛋白质,烫过的青菜会含有维他命和微量元素,卡路里低,并且会稍有一些饱腹感。米饭这种增胖的主食就可以直接放弃啦。

    02  运动

    皮拉提斯(普拉提):普拉提不但可以改善身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。通过对身体腰部和腹部肌肉的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。

    瑜伽:瑜伽除了可以加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,还可以带给你优雅的气质感和轻盈的体态。

    伦巴:伦巴其实也是一种很好的美体塑身运动,它不仅能使人健康,还能使人健美,尤其是能帮助女生们塑造出S型的完美身材。

    重训:想要腹部马甲线、微笑线等、预防胸部与臀部下垂,这些好处只做瑜珈、跑步、游泳都没办法,唯有重量训练可以做到哦

    看了大s的减肥食谱,
    心情如图


    81fb1e112bfa80116102dfde2dfba8ce.jpg

    早餐只有酸奶(还是无糖的)和水果
    午餐只有两片肉和烫青菜
    没有晚餐,人生的意义在哪里?
    如果用这样的减肥方法,可能人还没瘦
    就一蹶不振抑郁了...


    99a52caaf4354fe162c5036ec5c46a23.jpg

    下面我们再来看看袁姗姗的
    春节期间她在微博吐槽自己胖了6斤


    438ebd1f494c4377f7291b393c3de83a.jpg

    随后她就陆陆续续公布了
    33减肥日记的每日打卡


    da0eec30e06c34e38d8f2b939538121c.jpg



    b68ee4c1a2a6bfca075231f023dfd353.jpg




    7543a3c9ae130fa6453462a0be342e91.jpg




    53f19ccfc1e8a90aeded23c1dd304690.jpg



    这个就是袁33提到的糙米糊
    (看着就不是好吃的味道)


    f3f7d467c3edd5e979a5698bd7247b29.jpg

    她每天的正餐就是这个画风
    (看着就没有食欲,怕是加了滤镜也没用)


    8a57e1d725cc535d1d436111b8f99fa2.jpg

    fe29df81f5399ed7c57345fbb453a3bf.jpg

    据说她也从当时的102斤
    降到了现在的90出头
    还是很让人佩服的,虽然还是觉得吃太少了

    小S的减肥法,和袁33的大同小异



    早餐:固定五谷杂粮面包,配上一小块无盐奶油,一杯黑咖啡。

    午餐:少量椰子油炒蔬菜,鱼、肉、蛋,三选一。2/5碗白稀饭,用餐顺序从蛋白质到蔬菜到稀饭。

    晚上6点后全面禁食,禁酒。


    国际名模刘雯的减肥食谱



    c9552516ef9db92d96b97ecc08b39216.jpg


    对比后面这几位明星“惨绝人寰”的减肥方法,也难怪谭维维那个减肥食谱那么受欢迎,简直是一股清流了...

    所以就目前综合来看,如果各位朋友想要参考明星的减肥食谱

    答姐也投谭维维的食谱一票!


    ec928a8f5a1c67b04bbf08fc9335d1ed.jpg

    不过讲真,我内心里觉得
    李荣浩说的第6、第7点
    也是挺好的~


    7b7324c7f6497e17feaaa215263ce2e0.gif


    来源:澳洲之有问必答
    村长换这个号啦!

    精彩评论1


    7关注

    355粉丝

    6436帖子

    发布主题
    推荐阅读更多+
    广告位
    加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇华人微博Montreal weibo    加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇华人Montreal Facebook    加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇华人Montreal twitter    加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇华人Montreal Youtube    加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇华人Montreal linkedin

    QQ- Archiver小黑屋手机版 加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇网     

    © 2014-2018  加拿大蒙特利尔bob游戏平台汇网 版权所有   技术支持:萌村老王